Power für Fortgeschrittene

 

Der Kurs "Power für Fortgeschrittene" richtet sich an sportlich ambitionierte Nordic Walker/innen, die ihre Trainingsintensität steigern und ihre Lauftechnik erweitern wollen.

Kursinhalt:

  1. Dehn- und Kräftigungsübungen stehen am Anfang und am Ende des Kurses
  2. Diagonaltechnik (Verbesserung des persönlichen Laufbildes)
  3. Doppelstockeinsatz (Zweierrythmus, Dreierrythmus)
  4. Sprungvarianten (Hopserlauf, Sprunglauf)
  5. Skating-Technik

 

Treffpunkt:      nach Vereinbarung

Kosten:            Euro 15.- (inkl. Leihstöcke)

Kursdauer:     1,5 Stunden

Zeiten:             nach Vereinbarung  

Anmeldung:  telefonisch unter 06151/372957

Die erlernte Technik können Mitglieder des Nordic Walking Treffs Arheilgen e.V. im wöchentlichen Lauftreff üben und verbessern.